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Nous nous engageons à protéger la confidentialité de vos informations personnelles. Nous pouvons conserver un dossier et partager les détails de votre interaction et vos coordonnées à des fins liées aux donateurs, de promotion, de suivi et de reçus fiscaux, le cas échéant. Occasionnellement, nous pouvons vous contacter avec des communications liées à la mission ou au programme. Si vous ne souhaitez plus être contacté ou si vous avez des questions ou des préoccupations concernant la confidentialité de vos informations personnelles, veuillez contacter le responsable de la confidentialité au 1-888-HSF-INFO (473-4636) ou via www.heartandstroke.ca/privacy.
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© 2022 Fondation des maladies du cœur du Canada Numéro d'organisme de bienfaisance 106846942RR0001
La santé et le bien-être : un travail d’équipe
Pendant que vous collectez des fonds, renforcez la santé et le bien-être de votre équipe en partageant nos excellentes ressources sur la santé et le bien-être. Utilisez-les vous-même ou partagez-les avec vos amis, votre famille, vos collègues et d'autres sympathisants à mesure que vous progressez vers vos objectifs du Défi santé et bien-être en entreprise.
Bouger
L’activité physique régulière peut vous aider à perdre du poids, à ralentir le déclin physique lié au vieillissement, à mieux dormir, à réduire le stress… et bien plus encore! Voici quelques conseils pour vous aider à adopter un mode de vie plus actif et plus sain.
Vous avez pris la décision d’intégrer l’exercice physique dans votre vie et vous êtes à la recherche d’idées pour augmenter votre niveau d’activité? Voici un outil pour vous aider.
Du simple podomètre aux applications sophistiquées, en passant par les appareils de suivi du rythme cardiaque, de la vitesse, et plus encore, que choisir?
Pour demeurer en bonne santé cardiaque, un peu d’activité physique peut être très bénéfique. La pratique régulière d’activités physiques est une excellente façon d’y arriver et d’avoir un mode de vie sain.
Plusieurs d’entre nous sont très occupés. Si le temps vous manque, rappelez-vous qu’il vaut mieux faire un peu d’activité physique que de ne pas en faire du tout. Cependant, plus le niveau d’activité physique est élevé, plus grands sont les bénéfices pour la santé.
Adopter de saines habitudes de vie
Aidez les membres de votre équipe à faire les bons choix, tant au travail qu’à la maison, pour garder leur cœur et leur cerveau en santé.
Il est important de
bien gérer le stress au travail. Quel que soit votre rythme, voici six stratégies à essayer dès maintenant.
Nous amassons des fonds afin de combattre les maladies du cœur et l’AVC, mais n’oubliez pas les mesures à prendre pour protéger votre propre santé cardiaque et cérébrale.
Essayez ces recettes saines pour vous assurer d’avoir assez d’énergie pour votre journée de travail.
Ressources et outils bien-être
Besoin d’un coup de pouce pour garder le cap? Ces ressources et outils bien-être peuvent vous aider à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être.
Journal Santé et mise en forme
Cet outil de planification simple à utiliser vous aidera à suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs de santé et de bien-être.
Partenaire d’engagement
Il est parfois difficile de modifier ses habitudes sans soutien.
Demandez à une ou un collègue
de vous aider à demeurer sur la bonne voie.
Tableau de conversion d'activité
Vous bougez sans parcourir de kilomètres? Convertissez votre activité à l’aide de notre tableau de conversion des activités, puis ouvrez une session dans le site Web de la Randonnée du cœur pour saisir manuellement le nombre de kilomètres correspondant sur votre page personnelle.
Messages inspirants
Pour vous aider à conserver votre motivation, publiez une de nos citations inspirantes sur les réseaux sociaux ou utilisez-la comme économiseur d’écran.
Pour nous joindre : randonnee@coeuretavc.ca
Nous nous engageons à protéger la confidentialité des renseignements personnels que vous nous soumettez. La Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada peut, au besoin, conserver un dossier de vos interactions, ainsi qu’en partager des détails, à des fins de gestion des dons, de promotion et d’émission de reçus officiels. De temps en temps, nous pourrions entrer en contact avec vous à des fins reliées à notre mission ou au programme. Si vous désirez ne plus être en communication avec nous, ou si vous avez des questions ou des inquiétudes au sujet de la confidentialité de vos enseignements personnels, nous vous prions de contacter le responsable de la confidentialité au 1 888 473-INFO (4636) ou par l’intermédiaire du site
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Conformément aux responsabilités définies dans la loi sur les collectes de fonds à des fins de bienfaisance (Charitable Fund-raising Act) de l’Alberta.
Veuillez consulter cette page pour obtenir de plus amples renseignements sur les revenus et les coûts associés à la collecte de fonds dans cette province
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